Eine nachhaltige zuckerfreie Ernährung geht oft einher mit einem vorgängigen Zuckerentzug. Meine Tipps vereinfachen den zu Beginn schwierigen Schritt.
Das Gehrin schaltet auf Autopilot und droht dem leckeren, süssen Etwas zu verfallen. Damit das nicht passiert, braucht es Selbstdisziplin und einige Tricks.
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Proteinreiche Zutaten und gute Fette zum Frühstück versorgen unsern Körper mit Energie für den Tag. Zuckerhaltige Müslimischungen gehören jedoch nicht dazu.